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Today’s Schedule:

8-930am ProActivity TN Consultations

930am Group Class

1030-Noon ProActivity TN Consultations

Warmup: 2 min airbike or 500m row, then- movement prep with Coach

Conditioning: 4 Rounds for time-

-7 Muscleups

-100m Sandbag Carry (180/140)

-50 Double Unders

Mobility:

-2 min barbell trap smash

-2 min foam roll lats/t-spine